搜寻
Tabata扭扭摇摆瘦腰舞
本课程易学好玩，主要针对快速瘦腰、减腰围而设。导师会带领学员跳带氧扭扭摇摆舞，以促进排汗，加快新陈代谢。加插Tabata间歇运动模式，重复循环训练瘦腰动作，快速燃烧脂肪。並在蓆上运动，集中腰腹扭动动作，帮助消减腹部赘肉，美化腰部缐条。 课 程： 全期12课， 每课1小时 费 用： 全期780元 香港工会联合会工联会进修中心 2328 0951
金属棚架安装及拆卸督导训练证书
日期:06,13,20/12/2023课程编号:FMYF课程制式:兼读制学费:$1300课程内容1. 基本安全知识、配备及措施、〈金属棚架工作安全守则〉规例 2. 金属棚架的种 类、组合、基本理论及设计 3. 金属棚架的安全搭建拆卸程序、潜在危机及预防意外措施 4. 阅读及理解有关建造金属棚架之临时支柱支撑及支撑联结设计图则 5. 实习项目及个案研讨、测试 香港建造学院 2100 9000 training@hkic.edu.hk
综合格斗MMA(立技)
综合格斗MMA(Mixed Martial Arts)，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA本身並不是一种武术，而是把各种武术混合在一起比赛的模式。赛事中常见的技法有拳击、泰拳、空手道、巴西柔术、摔跤等。MMA规则开放，内容包括打击技、摔技与寝技等。本课程教授立技（打击技、摔技）为主，融滙多种不同类型武技，让学员能短时间训练出灵活的思考和卓越的身体协调，从而掌握战斗力强而实用的技法。註：学员上课时需穿上无极技上衣制服（费用另付，每件约港币160元）。 上课地点：火炭坳背湾街30-32号华耀工业中心3楼9室(香港南北国术协会会所) 课 程： 全期8课， 每课1小时 费 用： 全期700元 香港工会联合会工联会进修中心 2712 9175
日本手鞠球初班
手鞠球在日本是一种祝福小礼物，古时母亲一针一缐把对子女的思念和祝福倾注在球中。课程会教授学员从绕球、分球、刺绣到完成各部份，由浅入深，透过各种缐材料，绣出不同风格、特色的手鞠球，可作小挂件装饰。 课 程： 全期4课， 每课2小时 费 用： 全期850元(包括材料费)
森林漫步
森林漫步又称「森林疗癒」或「森林浴」，是一个以漫步森林为轴缐的半日旅程，增强人与大自然的连系。在这趟旅程中，你将会慢步静行，透过一系列的邀请，渐渐打开心扉，让自己的不同感官都沉浸在充满生命力的森林里，全心接收森林赠予我们的所有。本园自2018年起引入森林浴体验，让参加者能在大自然中找寻一片宁静空间。我们的嚮导将为你开启一扇门，让森林成为你的治疗师，带领、支持和疗癒你。第一场：2024年1月13日（六）第二场：2024年2月3日（六）费用每位港币300元（包括活动费用、本园入场费及园内穿梭巴士收费）导师June Ngan（美国自然及森林治疗协会认证森林治疗嚮导及嘉道理农场暨植物园教育主任）Holly Ho（美国自然及森林治疗协会认证森林治疗嚮导及嘉道理农场暨植物园助理教育主任）申请请于2024年1月6日或之前提交网上申请表。申请以先到先得原则安排。 嘉道理农场暨植物园 教育部何小姐
循声：穿越森林互动音乐会
在这片生养我们的土地上，你是否想过将自己的焦点，放在聆听自然的声音？当我们走在街头时，在那川流不息的喧嚣声浪中，还可听到任何幸福的旋律吗？有一种声音，逐渐被世人所遗忘。让我们带领你深入森林，打开耳朵，用心去感受自然之声。嘉道理农场是一座自然生态宝库，有着各式绝佳的「声音地景」(Soundscape)，随着绵延起伏的山峦地形，鸟叫虫鸣风声合奏的迴旋曲不断上奏。让鸟鸣山更幽，真正享受幽静，也维护在地物种多样性。让我们身心灵都静下来，重新学习倾听土地传达的声音，体验自然的新风貌，同时也带给你满满的能量，促进环境的整体健康与幸福。每位港币 600元（包括活动费用、本园入场费、茶点及园内穿梭巴士及活动完结时由嘉道理农场到太和火车站之巴士服务）注意：费用一经收取，除因恶劣天气缘故而取消外，将不设退款。 嘉道理农场暨植物园 教育部林小姐