日誌

輕斷食可能闖的禍

2024年3月18日是轻断食的大日子。 受歡迎的輕斷食 轻断食很受欢迎，无他，爱美是人（不单是女性）的天性。禁食减肥，据说更可以改善代谢健康，预防或延缓年龄增长带来的疾病，甚至可以减缓肿瘤的生长。 简单而言，轻断食其实是一种吃的方式，时间上安排迴圈禁食和非禁食期。坊间流行的间歇性禁食有3种： 每日限时进食（816断食法）：每天划定8小时进食，其余16小时禁食； 5:2轻断食：一周为基础，每週有规律的吃5天，另外2天少吃； 隔日禁食 重要的研究 2024年3月18日，斯坦福...

多層大廈工業地招標具指標性作用

2021年10月6日，香港特區政府公布「北部都會區」發展策略。於重點行動方向（七）段中，策略性地提出革新的政策措施，包括發展多層式現代物流中心、為加快洪水橋/厦村新發展區的建設和高端經濟發展，在新發展區率先採用創新的土地批租方法，促進多層工業樓宇及現代物流中心的發展，容納部分棕地作業，推動物流業升級發展，並創造相關的就業機會。 經過幾年的默默工作，特區政府尋找合適土地、更改規劃用途和用地條件、對作業持份者及投資界進行諮詢等等，發展局終於公布於今財年...

談寬恕

基督教一大特點是重視寬恕。每周我參加感恩祭（彌撒）的時候，進場詠之後通常就是懺悔的時刻，反省自己在過去一星期在思、言、行為上的過失，並懇請天主原諒，希望他們能寬恕自己的罪過。   感恩祭的中段會一同念誦《天主經》，經文的內容中也要我們互相寬恕：「我們的天父願你的國來臨…….求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣⋯⋯」四旬期是耶穌復活前的40天，教徒都要守齋，多祈禱、多反思及多助人之外，同時亦可作修和聖事，約神父日子及時間作告解！   以愛報怨 知易行難 耶...

善忘不是阿滋海默症

病覺缺失症 與 阿滋海默症 阿滋海默症Alzheimer's Disease聞者色變, 是導致失智症的其中一個原因。失智症是一種大腦疾病，嚴重患者在沒有幫助的情況下很難完成日常任務。阿滋海默症始於記憶力的改變，会影响患者的語言、情緒及思維。 整體而言, 腦退化症越來越普遍: 3秒鐘我們只能眨眼2次; 但是3秒鐘，全球就會增加一位新確診病例。 若患者知道自己有記憶問題，他/她很大機會沒有患上阿滋海默症。 我忘記家人的名字 我記不住東西放在那裡 這是病覺缺失症，即短暫或暫時忘記。 ...

久坐奪命

一位朋友因為經常坐著辦公，每天坐超過8小時，沒有及時調整，結果腰痛（下背痛）。一開始站久就痛，然後站不久也痛，隨後腰痛發麻，蔓延到下肢小腿。他以為休息一下沒事，強忍！ 最終有一天睡醒後痛得起不了床，稍作移動都痛不欲生。臨急請相熟中醫師到診針灸。舒緩後，建議他多做運動，特別是平板支撐 (Plank)和掌上壓（運動因人及病情而異，切勿照搬）。 朋友見鬼怕黑，非常聽話，馬上做，而且堅持做。剛開始鍛煉的第一個星期，不管做平板支撐 或掌上壓，腰部都有一些腰椎調整的聲音，感覺腰...

Hollywood Road Antique Street and Economic Recovery

The artistic, cultural, and economic value of Hollywood Road Antique Street in Sheung Wan is significant in Hong Kong's tourism sector. After several years of social unrest and the COVID-19 pandemic, the government is focusing on economic recovery. During difficult times, various measures such as tax reductions, cash handouts, and subsidies for important enterprises have been effective, resulting in a significant fiscal deficit. This year's budget proposes numerous methods to increase revenue and stimulate economic growth, especially considering the relatively stable political environment, low baseline, and anticipated interest rate cuts in the United States. It is believed that...